为什么胃经常反酸?多吃5种食物,帮你把健康补
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随着现代生活节奏加快,加上太多人不注意自身的身体状况,加上生活作息不规律,一日三餐无常,食用过多的垃圾食品等等原因,导致经常胃反酸的人群与日俱增。

那么,是什么原因导致胃反酸呢?有没有什么食物能够吃着就养好胃呢?下面就让小康为您好好解说吧。

引起胃反酸的原因

1.压力过大

调查发现,超过70%的胃反酸患者来自于白领人群,他们都曾经有发生过反酸、烧心等不适症状,而大部分人会选择忍一忍或是自行服药解决。

白领群体之所以反酸发生率高,主要是因为工作压力大和整日忙碌,以致无法保障自身的一日三餐规律进行,由此使胃长期处于疲惫状态,从而增加了胃痉挛的危险。

此外,胃反酸不仅表现为消化系统的不适,还可能有以下症状:如胸痛、腹痛、恶心、发作性胸闷、气急、慢性咳嗽、喉炎、咽痛或吞咽困难等,如果胃酸上行到口腔,还可能腐蚀牙齿。

2.不吃早餐

常言道:"早餐需吃好"是有道理的。专家解释,人体在进行睡眠时,身体并未停止消耗能量,若是等到隔天早上还没有进食势必对身体的伤害性很大。

因为这样长期不吃或不科学地吃早餐,就会有很多的空胃时间,也会有更多的胃酸多余,就容易产生胃酸反流。

3.烟酒

烈性酒和酸味饮料以及刺激性食品等,都易引起胃酸反流。

胃病需要"三分治七分养",吃这5种食物就对了

1. 牛奶

牛奶味甘,性平,归肺、胃经。可以补肺胃,生津液,润大肠。可治疗阴虚胃痛、津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。但是,腹泻、脾虚者不宜喝牛奶。

2. 菠菜

其味甘,性凉,能润燥养肝,有益肠胃。菠菜可促进胃和胰腺分泌消化液,增进食欲,帮助消化,丰富的纤维素还能促进肠道蠕动,有利排便。

但是,在食用菠菜的时候要注意,由于菠菜中草酸含量高,过量食用会妨碍人体对钙质的吸收。在吃菠菜的时候,尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。

3. 山药

在寒冷的天气,有些脾胃虚寒的人,常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝,能有效缓解胃部不适。

4. 南瓜

《本草纲目》中记载:"南瓜性温,味甘,入脾、胃经",能补中益气,消炎杀菌。南瓜中含有丰富的果胶,可吸附细菌和有毒物质,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激。可用南瓜煮粥或煮汤,滋养肠胃。

5. 桂圆

和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效,也是一种不错的养胃食物。

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